OSER les Émotions :-)

« Mes émotions explosent ! »

« Il pleure facilement ! »

« Je suis trop sensible ! »

« J’ai peur quand il y a trop de monde ! »

« Elle ne supporte pas le bruit ! »

« J’en ai marre ! »

Nos émotions… Toute une histoire qui mérite toute notre attention !

Elles font parties de nous.

Les émotions nous traversent et nous accompagnent quel que soit notre âge.

Une bonne connaissance de notre état émotionnel permet de pouvoir comprendre ce qui se passe en nous et de pouvoir apporter une réponse adaptée à la situation.

Les reconnaitre, les accueillir et les apprivoiser sont des étapes nécessaires afin qu’elles deviennent nos alliées.

O.S.E.R. les Émotions, c’est :

  • Observer ses émotions en apprenant à les reconnaitre.
  • Comprendre ses émotions en découvrant ce qui se cache derrière elles.
  • Agir sur ses émotions en ayant à sa disposition des outils pour les apaiser.

A qui s’adresse l’accompagnement aux émotions ?

Il n’y a pas d’âge pour apprendre à se connecter à ses émotions ;-)

  • Aux parents et enfants, à partir de 3 ans :

Les émotions des uns sont en interaction avec celles des autres. Quand les émotions des enfants débordent, nous avons aussi besoin, nous parents, de prendre soin de nos propres émotions.

Comment ?

Un premier rendez-vous avec vous parents uniquement est essentiel afin d’évaluer la situation. Nous aborderons vos propres émotions, votre positionnement en tant que parents ainsi que votre regard sur la situation.

Le second rendez-vous se fera avec vous et votre enfant. En fonction de l’objectif fixé, les séances suivantes se dérouleront seules avec votre enfant et/ou avec vous afin de vous transmettre les outils.

  • Aux adolescents :

C’est un espace d’écoute, de dialogue, de transmission de connaissances et d’outils pour ne plus subir ses émotions. C’est un sas pour déposer, comprendre et apaiser ses émotions.

Comment ?

La première séance permet d’établir une connexion de confiance.

Les séances suivantes sont à la demande et en fonction des besoins.

  • Aux adultes :

Cet accompagnement vous permet de découvrir ce qui se passe en vous émotionnellement ; de mettre de la conscience sur des ressentis et d’expérimenter des outils afin que vos émotions deviennent vos alliées.

Comment ?

La première séance permet d’établir une connexion de confiance.

Les séances suivantes sont à la demande et en fonction des besoins.

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